Impulse für mentale Gesundheit, persönliche Entwicklung und innere Ruhe

Dein Herz und dein Gehirn sind deine stärksten Muskeln - Mentaltraining, Coaching und Meditation in Wolfsburg

Samata Coaching

Ob Herausforderungen im Beruf oder Sport, Veränderungen und Krisen im Privatleben oder der Wunsch nach mehr Gelassenheit und weniger Stress im Alltag: Ich begleite dich dabei, Lösungen für deine Anliegen zu entwickeln und diese selbstwirksam umzusetzen. Jeder Mensch ist einzigartig und braucht für seinen Prozess und seine Ziele individuelle Impulse. Du und deine persönliche Entwicklung stehen im Mittelpunkt.
„Samata Coaching soll dazu beitragen, dass mehr Menschen Unterstützung für ihre mentale Gesundheit und innere Entwicklung erhalten können, wenn sie diese brauchen und möchten.“
Ich bin Christian - und dieser Leitsatz sowie meine Werte Authentizität, Herz und Mut bildet die Basis für meine Arbeit in den Bereichen Mentaltraining, systemisches Coaching und Meditation.
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Impulse, Einblicke und Beispiele für meine Arbeit
Vorschaubild: Grenzen setzen lernen
Vorschaubild: Persoenliche und berufliche Ziele
Vorschaubild: Unterschiede Coaching und Mentaltraining
Das sagen meine Klienten und Kursteilnehmenden
4,82 von 5 Sternen aus 89 Bewertungen
Das Mentaltraining mit Christian war genau auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Die einfühlsame und motivierende Begleitung hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch nachhaltig inspiriert. Ich kann es von Herzen weiterempfehlen!
Tabea
Gifhorn
Ich kann das Coaching nur empfehlen. Christian schafft eine sehr angenehme Atmosphäre während des Coaching-Session. Er hat mich mit viel Ruhe und Gelassenheit durch mein Thema begleitet. Ein Coach mit echter Kompetenz und Herz. Danke!
Janica
Würzburg
Ich habe bereits einige Natur-Meditationen mitgemacht und bin total begeistert. Kann ich jedem, der mit Ruhe und innerem Ausgleich etwas anfangen kann, nur ans Herz legen. Ich werde auch in Zukunft dabei sein.
Vince
Wolfsburg
Bei Christian fühle ich mich stets gut aufgehoben und wohl. Ich durfte bereits mehrere Stunden bei ihm absolvieren und jede hat mich in meiner persönlichen Entwicklung vorangebracht. Ich schätze seine einfühlsame Art und die professionelle Begleitung sehr!
Marvin
Wolfsburg
Im Coaching habe ich mich richtig gut aufgehoben gefühlt. Christian hat mich sanft und geduldig durch mein Thema getragen. Ich freue mich auf den nächsten Termin!
Sarah
Hamburg
Christians Meditationen sind von Herzen eine absolute Empfehlung! Wer sich selbst etwas Gutes tun, Energie tanken und seinem Herzen wieder mehr Raum geben möchte ist hier genau richtig.
Heike
Wolfsburg
Das Mentaltraining mit Christian war genau auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Die einfühlsame und motivierende Begleitung hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch nachhaltig inspiriert. Ich kann es von Herzen weiterempfehlen!
Tabea
Gifhorn
Ich kann das Coaching nur empfehlen. Christian schafft eine sehr angenehme Atmosphäre während des Coaching-Session. Er hat mich mit viel Ruhe und Gelassenheit durch mein Thema begleitet. Ein Coach mit echter Kompetenz und Herz. Danke!
Janica
Würzburg
Ich habe bereits einige Natur-Meditationen mitgemacht und bin total begeistert. Kann ich jedem, der mit Ruhe und innerem Ausgleich etwas anfangen kann, nur ans Herz legen. Ich werde auch in Zukunft dabei sein.
Vince
Wolfsburg
Bei Christian fühle ich mich stets gut aufgehoben und wohl. Ich durfte bereits mehrere Stunden bei ihm absolvieren und jede hat mich in meiner persönlichen Entwicklung vorangebracht. Ich schätze seine einfühlsame Art und die professionelle Begleitung sehr!
Marvin
Wolfsburg
Im Coaching habe ich mich richtig gut aufgehoben gefühlt. Christian hat mich sanft und geduldig durch mein Thema getragen. Ich freue mich auf den nächsten Termin!
Sarah
Hamburg
Christians Meditationen sind von Herzen eine absolute Empfehlung! Wer sich selbst etwas Gutes tun, Energie tanken und seinem Herzen wieder mehr Raum geben möchte ist hier genau richtig.
Heike
Wolfsburg

Mentaltraining für Sport und Privatleben

Du möchtest deine mentale Stärke, Konzentrationsfähigkeit und Motivation im Sport oder im Privatleben achtsam weiterentwickeln? Und das Abrufen dieser Fähigkeiten optimieren, wenn es bei deiner nächsten sportlichen oder persönlichen Herausforderung darauf ankommt?
Du kannst deine "mentale Muskulatur" genau so trainieren, wie du für deinen Körper die Athletik, Technik und Beweglichkeit trainieren kannst. Mentaltraining - im Sport und im Privatleben - beschreibt das strukturierte Trainieren der Verkettung deiner Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen.
Alle Infos zum Mentaltraining
Ein bärtiger Mann im Hemd sitzt an einem Tisch mit Dokumenten und spricht mit einer Person.

Coaching für persönliche und berufliche Entwicklung

Möchtest du dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln? Innere oder äußere Herausforderungen überwinden, um dich für neue positive Erfahrungen öffnen zu können? Oder möchtest du dich in bestimmten Lebensbereichen gezielt einem individuellen Anliegen widmen?
Systemisches Coaching ist geprägt durch den Ansatz, dass jeder von uns Teil von verschiedenen Systemen ist (Partnerschaften, Familien, Teams). Dein Anliegen wird also unter Einbezug deiner Systeme ganzheitlich betrachtet. Als Coach schaffe ich den Raum und gestalte den Prozess, damit du die Lösung für deine Ziele selbstwirksam findest.
Alle Infos zum Coaching

Meditationen für mehr Ruhe und Entspannung

Du möchtest deinen Zugang zur Meditation finden und erste praktische Erfahrungen für dich sammeln? Du hast Lust weiterführende Meditationen und Entspannungstechniken zu entdecken, um dein Leben achtsamer führen zu können? Oder suchst du eine Meditationsgruppe?
Meditationen haben das Ziel, den Geist und den Körper zu entspannen und diese achtsam wahrzunehmen. Diese Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung der inneren Ruhe, richten sich an Menschen, die sich mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in ihrem Leben wünschen.
Alle Infos zur Meditation
Du hast Fragen? Buche gerne dein kostenfreies Erstgespräch
Hast du Fragen zum Mentaltraining, Coaching oder zur Meditation? Oder bist du unsicher, welcher Ansatz zu dir passt? Genau das können wir im kostenfreien Erstgespräch gemeinsam herausfinden. Das Gespräch ist unverbindlich und dauert 30 bis 60 Minuten. Buche gerne ein Erstgespräch zum Termin deiner Wahl oder melde dich über die Kontaktinfos. Ich freue mich darauf dich kennenzulernen.
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