Samata Coaching
Mentale Gesundheit stärken, Bewusstsein und innere Ruhe entwickeln
"Samata" stammt aus dem Sanskrit - eine der ältesten bekannten Sprachen der Welt - und bedeutet Gleichmut, Ausgeglichenheit und Balance.
Du möchtest deine innere Ruhe, deine mentalen Fähigkeiten und das Bewusstsein für dich und dein Umfeld stärken? Im Einklang mit den vielfältigen Herausforderungen, welche wir alle tagtäglich haben? Entdecke und lerne, die für dich passenden Übungen, Techniken und Hilfestellungen, um dich persönlich sowie beruflich zu entwickeln und deine Ziele zu erreichen.
Die Werte Authentizität, Herz, Empathie und Wertschätzung sowie meine Leidenschaft dafür, Menschen dabei zu unterstützen ihre innere Balance zu stärken, bilden die Basis von "Samata Coaching" und für meine Arbeit in den Bereichen Mentaltraining, systemisches Coaching und Meditation.
Mentaltraining
Du möchtest deine mentale Stärke, Konzentrationsfähigkeit oder Motivation im Sport, im Beruf oder im Privatleben stärken? Und gleichzeitig das Abrufen dieser geistigen Fähigkeiten optimieren, wenn es bei deiner nächsten beruflichen, sportlichen oder persönlichen Herausforderung wirklich darauf ankommt?
Du kannst deine "mentale Muskulatur" genau so trainieren, wie du für deinen Körper die Athletik, Technik und Beweglichkeit trainieren kannst. Mentaltraining (im Sport, im Berufsleben und im privaten Bereich) beschreibt das strukturierte Trainieren der Verkettung deiner Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen.
Systemisches Coaching
Möchtest du dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln? Innere oder äußere Herausforderungen überwinden, um dich für neue positive Erfahrungen öffnen zu können? Oder möchtest du dich in einem bestimmen Lebensbereich gezielt einem individuellen Anliegen widmen?
Systemisches Coaching ist geprägt durch den Ansatz, dass jeder Menschen Teil von sozialen Systemen ist (Partnerschaften, Familien, Teams). Deine persönlichen oder beruflichen Ziele werden unter Einbezug dieser Systeme ganzheitlich und vor allem selbstwirksam betrachtet. Als systemischer Coach unterstütze ich dich dabei und schaffe den Raum, dass du die für dich passende Lösung für dein Anliegen findest ‒ im Einklang mit deinem persönlichen Umfeld.
Meditation
Du möchtest deinen Zugang zur Meditation finden und erste praktische Erfahrungen für dich sammeln? Du hast Lust weiterführende Meditationen
und Entspannungstechniken zu entdecken, um dein Leben achtsamer und bewusster führen zu können? Oder suchst du eine harmonische Meditationsgruppe in deiner Umgebung?
Meditationen haben das Ziel, den Geist zu beruhigen und diesen bewusst wahrzunehmen. Meditationstechniken zur Stressbewältigung und zur Förderung der Entspannung, richten sich vor allem an Menschen, welche sich im Alltag mehr Erholung und Gelassenheit sowie emotionales Wohlbefinden wünschen.
Erfahrungen
4,8 / 5 Bewertung basierend auf Kundenrezensionen
FAQ
Hast du weitere Fragen zu den Angeboten von Samata Coaching? Buche gerne ein digitales und kostenfreies Erstgespräch zum Termin deiner Wahl oder melde dich über die Kontaktinfos bei mir.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir über deine Anliegen und Ziele zu sprechen.
Was ist der Unterschied zwischen Mentaltraining und Coaching?
Allgemein betracht unterscheidt sich der Trainer- von dem Coachingansatz vor allem in Sachen Kommunikation, Haltung und Methoden. Der Trainer schlägt aktiv gezielte Trainingsinhalte vor, während der systemische Coach Impulse und Hilfestellungen anbietet.
Im Mentaltraining steht die Verkettung von Gedanken, Gefühlen und den dazugehörigen Körperreaktionen des Menschen im Vordergrund. Das systemische Coaching betrachtet den Menschen als Teil von sozialen Systemen (Paarbeziehungen, Familien, Gruppen, Organisationen usw.). Entwicklungsprozesse und Veränderungen sind beeinflusst durch die Interaktion mit diesen Systemen.
Kann ich Meditationssitzungen über meine Krankenkasse abrechnen?
Derzeit läuft die Registrierung für meine Meditationskurse bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Sobald diese abgeschlossen ist, können bestimmte Meditationsangebote über die Krankenkasse abgerechnet werden. Weitere Fragen dazu können wir gerne persönlich im Gespräch klären.
Kann das Mentaltraining oder das systemische Coaching auch online stattfinden?
Ja, sowohl die Mentaltaining-Sessions als auch das systemische Coaching kann online stattfinden. In der Regel erfolgt dies über Zoom-Meetings - nach Absprache können jedoch auch andere Meeting-Anbieter genutzt werden.
Was genau bedeutet Natur-Coaching?
Wissenschaftliche Studien können mittlerweile mehr als verdeutlichen, dass der Coachingraum Natur geeignete Rahmenbedingungen auf ganz besondere Weise herstellt: Unser Organismus profitiert von der Natur nämlich auf jeder Ebene!
Kraft aus der Natur zu ziehen, gelingt vor allem deshalb so gut, weil die Natur uns einen riesigen Topf an Ressourcen zur Verfügung stellt. Verschiedene Naturräume wirken beispielsweise unterschiedlich auf uns Menschen. So kann eine Grünfläche oder ein Baum, abhängig von der vorliegenden Jahreszeit, andere Gedanken, Emotionen oder Assoziationen in uns hervorrufen. Diese wiederrum können in den Coaching-Prozess integriert werden und spannende Lern- und Wachstumsmöglichkeiten erzeugen. Die Natur im Kontext Coaching kann zusätzlich helfen Stressmanagement-Techniken effektiv einzusetzen. Entschleunigung ist schließlich eine wesentliche Rahmenbedingung der Persönlichkeitsentwicklung.
Wie groß sind die Meditationsgruppen und wo finden diese statt?
Die Meditationsgruppen bestehen in der Regel aus 4 bis 8 Teilnehmern und finden entweder in einer ruhigen Räumlichlichkeit in Wolfsburg oder - entsprechend des Meditationsangebots - in der freien Natur am Stadtwald statt. Meditationskissen, Matten und weiteres Zubehör sind jeweils vor Ort vorhanden.
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