Samata Coaching
Fühle deine innere Balance
"Samata" stammt aus dem Sanskrit - eine der ältesten bekannten Sprachen der Welt - und bedeutet Gleichmut, Ausgeglichenheit und Balance.
Du möchtest deine innere Ruhe, dein Bewusstsein und deine Achtsamkeit für dich und dein Umfeld stärken? Im Einklang mit den vielfältigen und anspruchsvollen Herausforderungen, welche wir alle tagtäglich haben? Entdecke und lerne, die für dich passenden Übungen, Techniken und Hilfestellungen um dich persönlich und beruflich zu entwickeln und deine Ziele zu erreichen.
Der Begriff "Gleichmut" mit seiner inspirierenden Bedeutung und meine Leidenschaft dafür, Menschen auf ihrem Weg dabei zu unterstützen ihre innere Balance zu stärken, bilden die Basis für "Samata Coaching" und für meine Arbeit in den Bereichen Mentaltraining, systemisches Coaching und Meditation.
Mentaltraining
Du möchtest deine mentale Stärke, Konzentrationsfähigkeit oder Motivation im täglichen Leben, im Beruf oder im Sport stärken? Und gleichzeitig das Abrufen dieser geistigen Fähigkeiten optimieren, wenn es bei deiner nächsten beruflichen, sportlichen oder persönlichen Herausforderung wirklich darauf ankommt?
Du kannst deine vielfältigen mentalen Eigenschaften genau so trainieren, wie du für deinen Körper die Kondition, Athletik und Technik trainieren kannst. Mentaltraining (im Sport, im Berufsleben und im privaten Bereich) beschreibt das strukturierte Trainieren der Verkettung deiner Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen.
Systemisches
Coaching
Möchtest du dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln? Innere oder äußere Herausforderungen überwinden, um dich für neue positive Erfahrungen öffnen zu können? Oder möchtest du dich in einem bestimmen Lebensbereich gezielt einem individuellen Anliegen widmen?
Systemisches Coaching ist geprägt von dem Ansatz, dass jeder Menschen Teil von sozialen Systemen ist (Partnerschaften, Familien, Gruppen, Arbeitsteams etc.) ‒ und das diese Systeme miteinander interagieren.
Als Experte für den Coaching‒Prozess unterstütze ich dich mit Wertschätzung, Authentizität und Empathie, damit du eine individuell passende Lösung für dein Anliegen findest ‒ wir agieren dabei immer zusammen auf Augenhöhe und als Team.
Natur ‒ Coaching als ergänzendes Angebot
Als ausgebildeter Natur‒Coach arbeite ich auch gerne in der freien Natur mit dir an deinem persönlichen Anliegen. Zum Beispiel im Walk‒and‒Talk‒Format ‒ die Coaching‒Session findet dabei während eines Spaziergangs im Wald statt.
Meditation
Du möchtest einen Zugang zur Meditation finden und erste praktische Erfahrungen für dich sammeln? Du hast Lust weiterführende Meditationen
und Entspannungstechniken zu entdecken, um dein Leben achtsamer und bewusster führen zu können? Oder suchst du eine harmonische Meditationsgruppe in deiner Umgebung?
Meditationen haben das Ziel, den Geist zu beruhigen und diesen durch gezielte Konzentration bewusst wahrzunehmen. Meditationstechniken zur Stressbewältigung und zur Förderung der Entspannung, richten sich vor allem an Menschen, welche sich im Alltag mehr Erholung und Gelassenheit sowie emotionales Wohlbefinden wünschen.
Darüber hinaus gibt es Meditationen, welche der persönlichen Entfaltung, Selbsterfahrung und der Stärkung des Selbstbewusstseins dienen.
„Bei der Meditation geht es darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind ‒ und genau so zu sein, wie wir sind. Und auch der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“
Jon Kabat‒Zinn
Erfahrungen
4,8 / 5 Bewertung basierend auf Kundenrezensionen
Das Mentaltraining mit Christian war genau auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Die einfühlsame und motivierende Begleitung hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch nachhaltig inspiriert. Ich kann es von Herzen weiterempfehlen!
Tabea Burmeister
Wolfsburg
Besonders beeindruckt hat mich, wie sehr Christian auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten seiner Klienten eingeht. Bei ihm fühle ich mich stets gut aufgehoben und wohl. Ich durfte bereits mehrere Stunden bei ihm absolvieren und jede einzelne hat mich in meiner persönlichen Weiterentwicklung deutlich vorangebracht. Ich schätze seine einfühlsame Art und die professionelle Begleitung sehr!
Marvin Schmidt
Wolfsburg
Christian hat ein sehr gutes Gespür für Menschen, stellt präzise Fragen und hat mir sowohl bei beruflichen als auch privaten Themen sehr weitergeholfen. Besonders seine ruhige und empathische Art waren dabei enorm hilfreich.
Claudio Demmer
Braunschweig
Im Coaching habe ich mich richtig gut aufgehoben gefühlt. Christian hat mich sanft und geduldig durch mein Thema getragen. Ich freue mich auf den nächsten Termin!
Sarah Becker
Hamburg
Seit ich mit Mentaltraining begonnen habe, bin ich Stück für Stück fokussierter, gelassener und selbstsicherer geworden. Es hilft mir, Herausforderungen zu meistern und meine Ziele klarer und strukturierter zu verfolgen.
Jonas Schulze
Braunschweig
Ich war absoluter Anfänger in Sachen Meditation. Doch schon nach ein paar Sitzungen bei Christian merkte ich, wie ich ruhiger werde und besser mit Stress umgehe. Einfach erklärt, gut geführt – sehr empfehlenswert für Einsteiger!
Diana Kampl
Wolfsburg
Das Mentaltraining mit Christian war genau auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Die einfühlsame und motivierende Begleitung hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern auch nachhaltig inspiriert. Ich kann es von Herzen weiterempfehlen!
Tabea Burmeister
Wolfsburg
Besonders beeindruckt hat mich, wie sehr Christian auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten seiner Klienten eingeht. Bei ihm fühle ich mich stets gut aufgehoben und wohl. Ich durfte bereits mehrere Stunden bei ihm absolvieren und jede einzelne hat mich in meiner persönlichen Weiterentwicklung deutlich vorangebracht. Ich schätze seine einfühlsame Art und die professionelle Begleitung sehr!
Marvin Schmidt
Wolfsburg
Christian hat ein sehr gutes Gespür für Menschen, stellt präzise Fragen und hat mir sowohl bei beruflichen als auch privaten Themen sehr weitergeholfen. Besonders seine ruhige und empathische Art waren dabei enorm hilfreich.
Claudio Demmer
Braunschweig
Im Coaching habe ich mich richtig gut aufgehoben gefühlt. Christian hat mich sanft und geduldig durch mein Thema getragen. Ich freue mich auf den nächsten Termin!
Sarah Becker
Hamburg
Seit ich mit Mentaltraining begonnen habe, bin ich Stück für Stück fokussierter, gelassener und selbstsicherer geworden. Es hilft mir, Herausforderungen zu meistern und meine Ziele klarer und strukturierter zu verfolgen.
Jonas Schulze
Braunschweig
Ich war absoluter Anfänger in Sachen Meditation. Doch schon nach ein paar Sitzungen bei Christian merkte ich, wie ich ruhiger werde und besser mit Stress umgehe. Einfach erklärt, gut geführt – sehr empfehlenswert für Einsteiger!
Diana Kampl
Wolfsburg
FAQ
Solltest du weitere Fragen zu den Angeboten und Inhalten rund um Samata Coaching haben, buche gerne online ein kostenfreies Erstgespräch oder melde dich über die Kontaktinfos per Telefon, Mail oder WhatsApp bei mir.
Ich freue mich sehr darauf, mit dir über deine persönlichen Anliegen und Ziele zu sprechen.
Was ist der Unterschied zwischen Mentaltraining und Coaching?
Allgemein betracht unterscheidt sich der Trainer- von dem Coachingansatz vor allem in Sachen Kommunikation, Haltung und Methoden. Der Trainer schlägt aktiv gezielte Trainingsinhalte vor, während der systemische Coach Impulse und Hilfestellungen anbietet.
Im Mentaltraining steht die Verkettung von Gedanken, Gefühlen und den dazugehörigen Körperreaktionen des Menschen im Vordergrund. Das systemische Coaching betrachtet den Menschen als Teil von sozialen Systemen (Paarbeziehungen, Familien, Gruppen, Organisationen usw.). Entwicklungsprozesse und Veränderungen sind beeinflusst durch die Interaktion mit diesen Systemen.
Kann ich Meditationssitzungen über meine Krankenkasse abrechnen?
Derzeit läuft die Registrierung für meine Meditationskurse bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Sobald diese abgeschlossen ist, können bestimmte Meditationsangebote über die Krankenkasse abgerechnet werden. Weitere Fragen dazu können wir gerne persönlich im Gespräch klären.
Kann das Mentaltraining oder das systemische Coaching auch online stattfinden?
Ja, sowohl die Mentaltaining-Sessions als auch das systemische Coaching kann online stattfinden. In der Regel erfolgt dies über Zoom-Meetings - nach Absprache können jedoch auch andere Meeting-Anbieter genutzt werden.
Was genau bedeutet Natur-Coaching?
Wissenschaftliche Studien können mittlerweile mehr als verdeutlichen, dass der Coachingraum Natur geeignete Rahmenbedingungen auf ganz besondere Weise herstellt: Unser Organismus profitiert von der Natur nämlich auf jeder Ebene!
Kraft aus der Natur zu ziehen, gelingt vor allem deshalb so gut, weil die Natur uns einen riesigen Topf an Ressourcen zur Verfügung stellt. Verschiedene Naturräume wirken beispielsweise unterschiedlich auf uns Menschen. So kann eine Grünfläche oder ein Baum, abhängig von der vorliegenden Jahreszeit, andere Gedanken, Emotionen oder Assoziationen in uns hervorrufen. Diese wiederrum können in den Coaching-Prozess integriert werden und spannende Lern- und Wachstumsmöglichkeiten erzeugen. Die Natur im Kontext Coaching kann zusätzlich helfen Stressmanagement-Techniken effektiv einzusetzen. Entschleunigung ist schließlich eine wesentliche Rahmenbedingung der Persönlichkeitsentwicklung.
Wie groß sind die Meditationsgruppen und wo finden diese statt?
Die Meditationsgruppen bestehen in der Regel aus 4 bis 8 Teilnehmern und finden entweder in einer ruhigen Räumlichlichkeit in Wolfsburg oder - entsprechend des Meditationsangebots - in der freien Natur am Stadtwald statt. Meditationskissen, Matten und weiteres Zubehör sind jeweils vor Ort vorhanden.
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